SLUžby
V současné době poskytuji konzultace především formou online, prostřednictvím platformy Google Meet, případně dalších dle individuální domluvy. Tento typ spolupráce nabízí výhody větší časové flexibility (časné ranní hodiny i pozdější večerní hodiny), možnost připojit se z pohodlí domova, případně z jakéhokoliv jiného místa bez nutnosti dojíždění. Pro tento typ konzultace je třeba mít k dispozici stabilní internetové připojení, webkameru, případně sluchátka, abychom se mohli dobře vidět a slyšet.
S ohledem na specifika terapie s dětmi, dospívajícími a rodinami, nabízím možnost osobního setkání v neutrálním prostředí, jako je park, kavárna, čajovna či jiné. Výhodou takového setkání je možnost realizace v místě, které je pro Vás nebo Vaše děti příjemné. Konzultace v přírodě nabízí možnosti zapojit různé prvky z okolí nebo pohyb (kamínky, procházka, volný prostor). Nevýhodou je, že zmíněná prostředí jsou veřejná.
SF Terapie nebo také Solution focused brief therapy (SFBT) neboli Terapie zaměřená na řešení, je moderní a účinná terapeutická metoda, která se soustředí na nalezení a posílení Vašich schopností a zdrojů, založená na myšlence, že každý člověk již má v sobě potenciál k řešení svých problémů. SF Terapie se zaměřuje na budování a rozvíjení těchto pozitivních aspektů, abyste dosáhli požadovaných změn a cílů.
Co je vlastně SF Terapie? Je to terapeutický přístup, který se opírá o spolupráci mezi klientem a terapeutem. Namísto dlouhého prozkoumávání minulosti a problémů se SF Terapie zaměřuje na to, co funguje v přítomnosti a jak to lze dále rozvíjet pro budoucnost. Terapeut využívá otázky, které pomáhají klientovi objevit jeho vlastní zdroje, sílu a strategie, které mu již pomohly v minulosti. Tento přístup vytváří prostor pro kreativní myšlení, inovativní řešení a posílení sebevědomí.
SF Terapie je vhodná pro řešení širokého spektra problémů a výzev. Můžete ji využít pro zlepšení vztahů, překonání strachů a fobií, dosažení profesionálních cílů, snížení stresu a zlepšení duševního zdraví. Bez ohledu na to, jaká je Vaše situace, SF Terapie Vám může poskytnout podporu a nástroje k dosažení pozitivních změn.
Nabízím individuální, párovou i rodinnou psychoterapii, což jsou různé formy terapie, které se liší v počtu účastníků, cílech a přístupu. Zde je přehledný rozdíl mezi nimi.
Zároveň je důležité poznamenat, že tyto formy psychoterapie mohou mít i určité překryvy. Například, individuální terapie může zahrnovat i práci na vztazích a rodinné dynamice, zatímco párová terapie se může zaměřit i na individuální problémy partnerů. Terapeut se vždy přizpůsobuje potřebám a cílům klienta či klientů a využívá vhodné terapeutické techniky a přístupy.
Psychologické poradenství je proces, který poskytuje pomoc a podporu jednotlivcům ve zvládání emocionálních, osobních, mezilidských a životních problémů. Jeho náplní může být například:
Poskytování emocionální podpory:
Poradce prostřednictvím empatického naslouchání poskytuje prostor pro vyjádření pocitů, pro řešení vnitřních konfliktů a psychologickou podporu v obtížných životních situacích klienta.
Pomoc při rozhodování:
Poradce může pomoci jednotlivcům v rozhodovacích procesech, jako je volba povolání, změna životního stylu, řešení vztahových dilemat nebo strategie pro dosažení cílů.
Zvládání stresu a emocionální regulace:
Poradce může nabídnout techniky a strategie pro zvládání stresu, emočních reakcí a úzkosti. Pomáhá klientům rozvíjet dovednosti pro regulaci emocí a snižování negativních dopadů stresu.
Vývoj osobních dovedností:
Poradce může spolupracovat s klientem na rozvoji osobních dovedností a strategií, jako je komunikační schopnosti, řešení problémů, sebeúcta, sebevědomí, asertivita či time management.
Řešení mezilidských problémů:
Psychologické poradenství se také zaměřuje na zlepšování mezilidských vztahů. Poradce může pomáhat jednotlivcům v komunikaci, vyjádření potřeb, nastavení hranic a zvládání konfliktů v různých oblastech života.
Podpora sebeuvědomění a sebepoznání:
Poradce může klientům pomoci rozvíjet sebeuvědomění a sebepoznání. Pomáhá identifikovat a porozumět vzorcům chování, přesvědčením a hodnotám, které ovlivňují jejich životní styl a rozhodování.
Téma poruch autistického spektra se v posledních několika letech stává mojí novou profesní náplní. Hlavním motivem je možnost nabízet rodinám osob s PAS podporu v náročné životní situaci, kterou péče o člena rodiny s diagnózou PAS bezesporu je. Je to celá široká paleta výzev, se kterou se rodiny dětí i dospělých s PAS setkávají od všemožných rodinných a vztahových krizí vycházejících z různých pojetí zpracování traumatu či očekávání, přes zorientování se v celém spektru informací a možností podpory, po posilování vzájemných vztahů a hledání nových životních cílů a vizí celé rodiny.
A proč zrovna PAS? Mimo mé přesvědčení, že svět osob s PAS je neuvěřitelný, fascinující a velice inspirující, je to také vlastní zkušenost s výchovou syna s diagnózou dětského autismu. Zažila jsem turbulentní rodinné krize, mám nespočet zkušeností s řešením zdánlivě neřešitelných běžných každodenních situací, zažila jsem srážku se systémem a také našla pochopení u úžasných lidí v různých institucích, které podporu rodinám dětí s PAS nabízejí. Naučila jsem se, že každá sebemenší pomoc přináší velikou úlevu, že jako rodič můžu selhat, z nezdaru se poučit a zkoušet situaci řešit znovu a jinak, a že připojením se ke světu dítěte s PAS můžu vidět svět úplně novou, fascinující perspektivou.
Zároveň považuji za důležité, že každá zkušenost každé rodiny s dítětem s PAS je tak jedinečná a neopakovatelná, že není možné naservírovat jednoduché návody a postupy na řešení různých krizí, ale je třeba pomáhat jednotlivým členům rodiny najít vlastní způsoby a vhodná řešení, která budou ladit s jejich vlastními vizemi, přesvědčeními a přáními. Protože hladina stresu jednotlivých členů rodiny s dítětem s PAS včetně samotného dítěte, je přirozeně a trvale vysoká, může být terapie a psychologické poradenství velmi užitečným pomocníkem v hledání větší sebejistoty a důvěry ve své schopnosti, stejně jako znovuobjevení životní rovnováhy a rodinné pohody.
Existuje mýtus, že ADHD je jen dětská diagnóza, která časem „odezní“. Podle výzkumů si však 50 - 70% dětí přenese příznaky ADHD do dospělosti. V dospělosti ADHD ovlivňuje prakticky všechny oblasti života – od partnerských vztahů a rodičovství až po pracovní uplatnění či schopnost pečovat o vlastní zdraví. Lidé s ADHD často čelí nepochopení, pocitům selhání nebo přetížení, protože okolí má stále tendenci jejich potíže zlehčovat. Mým cílem je ukazovat, že ADHD má své místo i v konverzaci o duševním zdraví dospělých, a že pomoc v této oblasti je nejen možná, ale také nesmírně důležitá.
Pracuji často s lidmi, kteří se ke mně dostávají až v momentě, kdy jsou na pokraji svých sil – vyčerpaní z dlouhodobého stresu, vyhoření, s úzkostmi, depresivními projevy či dlouhodobě nefunkčními vztahy. Často už nevěří, že existuje cesta ven. Jsem však přesvědčená, že včasná podpora, porozumění a praktické strategie mohou změnit jejich životní směřování. Proto se zaměřuji na hledání možností, jak jim pomoci znovu získat pevnou půdu pod nohama, objevit jejich silné stránky a najít způsob, jak se realizovat v práci i v osobním životě.
Moje motivace není jen profesní, ale i osobní. Mám v rodině blízké, kteří mají ADHD, a dobře vím, jak složité mohou být některé každodenní situace, které jiným lidem přijdou naprosto běžné. Díky této osobní zkušenosti jsem si vědoma, že empatie, trpělivost a otevřená komunikace dokážou změnit mnohé. Právě proto jsem se rozhodla věnovat práci s dospělými s ADHD – snažím se být oporou tam, kde se jí nedostává, a pomáhat nacházet cesty, které umožní lidem s ADHD žít naplněný, plnohodnotný a spokojený život.
Co spojuje PAS a ADHD:
PAS i ADHDO patří mezi neurovývojové poruchy a začínají se projevovat v dětství, i když mnohdy přetrvávají celý život. U obou se setkáváme s odlišným zpracováním informací, problémy v regulaci emocí, obtížemi v sociálních situacích a častým výskytem úzkostí či depresí jako sekundárních potíží. ADHD i PAS mohou vést k potížím ve škole, v práci i v partnerských vztazích, a jejich projevy se mohou překrývat natolik, že může být obtížné je od sebe na první pohled odlišit.
V čem se liší PAS a ADHD:
Zásadní rozdíl spočívá v povaze obtíží. U ADHD dominuje problém s udržením pozornosti, regulací emocí, impulzivitou a hyperaktivitou, tedy spíše v oblasti řízení chování a soustředění. U PAS jde primárně o odlišnosti v sociální komunikaci, porozumění a flexibilitě myšlení, spolu se specifickými zájmy či stereotypními vzorci chování. Zatímco lidé s ADHD se většinou snaží zapojovat do sociálních vztahů, ale často naráží na svou roztržitost, impulzivitu a chaotičnost, u PAS může být obtížnější mimo jiné samotné navazování a udržování kontaktů, porozumění komunikačním signálům nebo přizpůsobení se změnám.